Сообщество
“Давай вместе!”

менять жизнь через
достижение малых целей
менять жизнь через достижение малых целей

Это сообщество поддержки,
в котором мы бросаем или начинаем
любые привычки вместе.
Оно для женщин.
Это сообщество поддержки, в котором мы бросаем или начинаем любые привычки вместе.
Оно для женщин.

Сообщество “Давай вместе!” Сообщество “Давай вместе!”

МЫ — не очередной чат “залетай на эмоциях”

Мы — настоящее сообщество единомышленников с поддержкой профессионалов

Работающее целеполагание и помощь в целедостижении с психологом

Продуманный отбор участников сообщества

Система выработки привычек с учётом законов психики

Шаг за шагом,
без надрыва,
через микроцели

ты сможешь добавить
в свою жизнь
ты сможешь добавить в свою жизнь

  • правильное питание
  • физическую активность
  • психологическую поддержку
  • жизнерадостное, позитивное окружение
Шаг за шагом, без надрыва, через микроцели

или избавиться от

  • вредных привычек
  • вечерних перекусов сладким
  • травмирующих отношений
  • зависимости от социальных сетей

Всё получится!

Что ещё можно бросить или начать

Здесь можно бросать или начинать любые привычки. Вместе!

Что ещё можно бросить или начать Что ещё можно бросить или начать

Стань лучшей версией себя!

Мы – это совокупность наших привычек. Меняя свои привычки, мы буквально меняем себя и свою жизнь.

Поможем бросить:

  1. зависимость от кофе
  2. перекусывать сладким
  3. зависимость от социальных сетей

  1. курить
  2. пить алкоголь

  1. поздно ложиться спать
  2. перебивать
  3. опаздывать
  4. грызть ногти
  5. хрустеть костяшками пальцев
  6. импульсивные покупки

  1. зависимые
  2. абьюзивные
Подскажем как начать:

  1. правильно питаться
  2. исправить осанку
  3. регулярная физическая активность
  4. заботиться о зубах
  5. ходить к психологу
  6. делать релаксационные техники

  1. читать/слушать книги
  2. ежедневно гулять пешком
  3. посещать новые места
  4. заводить новые знакомства
  5. освоить новую специальность

Что тебе нужно делать?

Просто быть частью сообщества и участвовать в его жизни

Остальное получится автоматически. Так задумано и спроектировано наше сообщество

Мы поможем:

  • не бросить начатое
  • снизить уровень стресса
  • воспринимать всё как весёлое приключение

Сообщество единомышленников с поддержкой профессионалов

Это среда, в которой намного легче

  • Легче справляться с тем, что кажется больше нас, сильнее нас
  • В сообществе мы получаем необходимые знания, учимся применять их, выполняем мини-задания, заботимся друг о друге, доверяем, делимся и поддерживаем друг друга.
Сообщество единомышленников с поддержкой профессионалов Сообщество единомышленников с поддержкой профессионалов

Регулярные мини-группы с психологом “Давай вместе!”

Меняем жизнь через малые цели и новые привычки

  • Целеполагание, которое работает
  • Целедостижение или как не “слиться”
  • Управление повседневным стрессом
  • Создание внутренней опоры, когда мир нестабилен
Регулярные мини-группы с психологом “Давай вместе!” Регулярные мини-группы с психологом “Давай вместе!”

Умный чат-бот помощник

поможет реализовать твой личный план развития

  • Следовать дорожной карте достижения вашей цели
  • Выполнять ежедневные микрозадания и менять привычки
  • Держаться расписания и сочетать без перегрузки нужные действия
  • А ещё он умеет шутить  
Умный чат-бот помощник Умный чат-бот помощник

Стань примером
для семьи, детей,
подруг!
Стань примером для семьи, детей, подруг!

Саморазвитие может быть доступным, веселым и вдохновляющим!

Давай вместе

Стань примером для семьи, детей, подруг! Стань примером для семьи, детей, подруг!

Почему менять привычки “на волевых” – не работает?

Не потому, что люди не знают инструкцию – что и в какой последовательности делать. Это важно, но узнать это довольно легко. Даже начать несложно.

Сложно продолжать регулярные действия, которые правильно расставлены по приоритетам.

Причин этому несколько:

Естественное сопротивление новому такова нейрофизиология нашего мозга, она требует физически перестраивать нейронные пути. Это очень энергозатратно и мозг сопротивляется механизмами психики.

Целеполагание “на волевых” и наше неумение ставить цели так, чтобы они становились важными для нашего подсознания – истинного контролёра действий

Неэффективная среда и то, как устроен наш природный механизм обучения: нам нужны авторитеты, среда безопасности, группа своих и желание не отставать.

“На волевых” всего этого не вытянуть, ты и сама много раз в этом убеждалась.

Мы это учли

и создали мини-группы с психологом

Меняем себя через достижения малых целей

Мини-группы, микро-цели и поддержка профессионального психолога – это лучший способ бросать или начинать любые привычки.

Мы это учли и создали мини-группы с психологом

Ежедневные микро задания от экспертов в игровой форме

Еженедельные групповые встречи с психологами без стресса и драм (у нас другие задачи)

Среда поддержки, весёлого общения и взаимного доверия

В легкой, забавной и дружественной атмосфере

У нас безопасно

О какой безопасности речь в онлайн-сообществе?
О психологической.
Это среда доверия, взаимопомощи и возможности быть собой без негативных последствий.

Еще у нас есть чат, в котором не хочется отключать уведомления.
Потому что это настоящее сообщество, построенное по принципам формирования доверия, обменом опытом и эмоциями.

Мы такие лёгкие, добрые и забавные?

Только не в подборе специалистов

Да, стандарты профессионализма – не то место, где мы готовы идти на компромиссы.

  • У нас только дипломированные психоаналитики
  • С опытом реальной подтвержённой практики от 3-х лет
  • С опытом личной терапии от 3-х лет
  • Обязательно находящиеся в еженедельной супервизии
  • Обязательно предоставление рекомендации супервизора

Групповая работа в безопасном пространстве даёт почти магический эффект

На чем стоим?

Не нужно фанатизма, жёстких самоограничений и начинать новую жизнь – всё это не работает

Будем честны – никакая волшебная таблетка или специалист не изменят привычки за тебя

Делать это в одиночку тоже крайне сложно

Ты сможешь постепенно добавить в свою жизнь:

  • здоровый сон
  • правильное питание
  • физическую активность
  • психологическую поддержку
  • жизнерадостное, позитивное окружение
Ты сможешь постепенно добавить в свою жизнь Ты сможешь постепенно добавить в свою жизнь

Мы объединили

  • социальные технологии развития сообщества
  • психологию выработки привычек
  • методологию микро-обучения
  • психологию целеполагания
  • и геймификацию

У нас всё очень серьёзно – профессионально, всесторонне и несерьёзно – легко и непринужденно.

Мы объединили Мы объединили

Несколько кадров из будней сообщества

Давай будем здоровыми, активными, интересными как можно дольше!

Давай вместе!

Давай будем здоровыми, активными, интересными как можно дольше!